人体正常心率为60~100次/分，睡眠时心率39次/分属于异常情况，考虑与情绪过度焦虑、睡眠呼吸暂停综合征、心动过缓综合征等原因有关。可通过家庭护理、药物改善、手术等方式进行治疗。具体分析如下：
1、情绪过度焦虑
睡眠之前情绪过度焦虑有可能会影响到人体心脏的正常搏动，导致心脏搏动能力下降的情况发生。建议患者在日常生活中避免情绪过度焦虑或紧张，精神压力过大时可在入睡之前通过倾诉、宣泄等方式进行改善。
2、呼吸暂停综合征
呼吸暂停综合征是指睡眠过程中口鼻气流消失或呼吸功能出现明显减弱的情况，有可能会影响到心脏的血液供给和氧气供给，从而引起心动过缓、呼吸困难等症状发生。建议患者在日常生活中控制体重，改变睡眠体位。如果该疾病的发生与上气道狭窄有关，也可配合医生通过鼻甲切除术、鼻息肉摘除术等手术方式进行治疗。
3、心动过缓综合征
心动过缓综合征是指有可能会导致血氧饱和度下降或心脏负担增加，从而引起过缓的症状发生。患者可在医生的指导下使用阿托品片、异丙肾上腺素注射液等药物进行治疗。
除以上常见的原因外，还有可能与窦房结功能障碍、房室传导阻滞等因素有关。如果心率长时间无法得到改善需要服用药物进行干预，应在医生的指导下进行，避免擅自用药，对自身健康造成损伤。
