蹲着可以缓解痛经主要是和盆腔血液循环方向改变、子宫韧带牵拉较少、腹部温度升高的原因有关。具体分析如下：
1、盆腔血液循环方向改变
蹲着时由于姿势的改变会使血液循环方向也有所改变，利于经血排出，从而缓解痛经症状。
2、子宫韧带牵拉较少
蹲下时腹壁张力相对较小，腹腔内压力对腹膜刺激较少，加上子宫韧带在蹲着及膝胸卧位时受牵拉较少，会缓解疼痛不适感。
3、腹部温度升高
当下蹲时腹部处于密闭状态，有助于腹部的保暖，也能改善腹部不适。
下蹲只能短暂缓解痛经不适，若痛经症状严重可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、元胡止痛颗粒等药物缓解，最好去医院检查引起痛经的原因后治疗。
