无论是母婴店还是药店都能看到蛋白粉在售卖，而使用蛋白粉也确实能够提高人体免疫力，增强人体抵抗力。蛋白粉的好处和坏处？
蛋白粉的好处和坏处
蛋白粉好处：通过补充蛋白粉和蛋白质消耗，可以修复肌肉损伤，增加肌肉体积和力量； 一些有素食、节食、营养不良等容易出现蛋白质缺乏症的人，可以通过蛋白粉及时补充蛋白质，避免因营养不良造成严重后果；使用蛋白粉能够代替动物性食物蛋白可以帮助减少胆固醇的摄入，有助于预防心血管疾病。
蛋白粉坏处：蛋白质代谢会产生氨类物质，会增加肝脏的代谢负担，尤其是肝昏迷、肝硬化患者。 大量食用蛋白粉可诱发肝性脑病等严重并发症；适量食用蛋白粉虽然对肾脏有益，但大量蛋白粉会造成肾脏排泄负担，严重时会导致身体产生蛋白尿， 可诱发或加重肾脏疾病；过量摄入蛋白粉不仅容易引起消化不良，还可能引起恶心、呕吐、腹泻等症状
蛋白粉使用时应适量，且不可过量食用，切忌，蛋白粉不能用热水冲服，应选择40度左右的温水冲调，蛋白粉不能跟酸性饮料一同使用，以免影响口感及吸收。希望这篇回答对您有所帮助。
