生活在于运动，改革开放后，中国人民的生活水平有了质的飞跃，吃得越来越精致，开车旅行，生活越来越好，锻炼越来越少。在过去的两年里，人们开始关注体育，运动是改善生活的关键。那么跑步血压降低血压吗？
跑步血压降低血压吗
跑步可以降低血压。长期跑步不仅有助于降低血压，而且对降低血脂、血糖有一定的辅助治疗作用。可以坚持每天30分钟的有氧运动，可以选择慢跑，尽量避免跑得快。这些有氧运动更适合心血管疾病患者，除了慢跑，还可以选择做有氧运动、骑自行车、游泳等。对于处于高血压初始阶段的人来说，跑步可以帮助控制血压，然后通过每天跑步，很可能恢复正常血压。
在跑步过程中，汗液会排出，导致血管中的血流量相对减少，血压下降。在跑步过程中，血管将处于舒张状态，血容量将相应增加，从而导致血压下降。在跑步过程中，血液循环会加快，身体的血液需求也会增加，能量消耗会增加，血压也会下降。
在日常生活中，患者应保持良好的心态，积极配合医生进行治疗，按时和按量服用药物，并注意日常护理，使病情尽快得到改善。希望这篇回答能帮助您。
