许多人有喝茶的习惯，茶含有茶多酚。不同的茶可能有不同的效果，失眠症患者如果想提高睡眠质量，应该选择合适的茶来饮用。认为茶能治疗失眠，那么喝茶会失眠吗？
喝茶会失眠吗
喝茶会导致失眠。茶叶中的茶多酚进入人体后，大脑的中枢神经系统会长期处于兴奋状态，神经系统的兴奋性会增强，神经组织也会异常，诱发失眠。摄入大量茶多酚会持续刺激神经系统，使神经系统长期处于兴奋状态。患者会失眠，严重时还会焦虑和注意力不集中。
喝茶是一种保健方法，茶叶中含有多种对人体有益的微量元素，可以消除疲劳，提神醒脑。适当饮茶可以促进人体新陈代谢，有效预防动脉硬化，增强免疫力。同时，还可以清除过量的自由基，杀死体内的一些小细菌。但是泡茶时，不要用热水泡茶，否则会破坏茶叶中的营养成分。如果患者在日常生活中睡眠质量较差，应避免在睡前频繁饮用浓茶。此外，部分神经衰弱、活动性胃溃疡、肝肾功能不全、更年期、泌尿系统结石等患者应避免喝茶。
在日常生活中要养成良好的生活习惯，希望这篇回答能帮助您。
