一旦女人生了孩子，荷尔蒙也会发生显著变化，所以身体也会有一些异常反应。更常见的是早孕反应，早孕反应有很多症状，包括严重情况下的恶心和呕吐，这是非常正常的，那么如何缓解孕期恶心？
如何缓解孕期恶心
可以少食多餐，服用偏碱性食物等缓解孕期恶心。调整饮食方式，早孕反应是由激素水平的变化引起的，少吃多餐可以缓解症状，吃碱性食物，准备苏打饼干、馒头、燕麦片、麦片等零食，作为零食食用。
怀孕期间，由于消化功能障碍和血HCG升高，女性会出现晨吐、呕吐、消化不良，甚至便秘。此时，可以选择少吃多餐，改变饮食习惯，选择容易消化的食物，如有必要，也可以使用促进消化的药物，如健胃消食片和乳酸菌片，可以缓解症状，这种恶心也会在hCG下降后自然缓解。
应该调整饮食，在妊娠早期，应该优先选择清淡的饮食，少吃辛辣的东西，避免刺激胃肠道。孕妇必须调整情绪，不要想太多容易引起恶心的情况，例如，总是害怕并且容易加重恶心，希望这篇回答能帮助您。
