在日常生活中，很多人都会出现血糖高的现象。给患者的身体造成了伤害，也严重影响了生活和工作。血糖高的人在饮食上要十分的注意，因为饮食非常直接的控制着人身体的血糖值。那么，血糖高可以吃铁棍山药吗？
血糖高可以吃铁棍山药吗
糖尿病患者血糖升高可以适量食用铁棍山药，但要注意饮食过量，具体食量也要根据患者身体情况决定。山药中含有很多碳水化合物，也就是淀粉。吃多了，可能会导致热量摄取量的增加，影响血糖，但适量吃的话影响有限。另外，铁棒山药中还含有大量膳食纤维。膳食纤维有助于提高饱腹感，减轻饥饿感，继续饮食控制。同时大量膳食纤维也能延缓糖的吸收，避免餐后血糖明显升高，有利于血糖的控制。同时膳食纤维也能延缓和减少胆固醇的吸收，有利于血脂的调节。
铁棒山药适量食用，对血糖的影响非常有限。其他根茎类，如甘薯、甘薯、芋头、土豆等可适量食用，血糖尽量保持稳定，空腹血糖控制在7-8mmol/L，餐后血糖注意在10mmol/L以内适当食用。
日常，要少食多餐，避免暴饮暴食。平时要适当的进行体育锻炼身体。有利于血糖的降低，也可以提高身体的免疫力。希望这篇回答能帮助到您！
