莲雾又名梧桐，是一种热带水果，有苹果的香味，营养价值很高。据说莲雾含糖量高，不适合高血糖人群。那么血糖高可以吃莲雾吗？
血糖高可以吃莲雾吗
血糖高的时候可以适当吃莲雾。莲雾含糖量很少，含有大量的水分、维生素和矿物质，基本不含脂肪和蛋白质。所以你不用太担心它对血糖的影响，因为热量比较低，吃了之后不会对每天的总能量摄入造成太大的影响。不能吃很多，因为莲雾不会升血糖。如果水果吃多了，还可能增加胃肠道的负担。
莲雾富含维生素C、蛋白质、糖、钙等微量元素。食用时有益健康。但是莲雾的含糖量在水果中并不高。一般100g莲雾含糖量约为7.69g，约占总物质的7%，所以不是高糖食品。高血糖患者可以适量食用，不会对身体造成很大影响，而且还有一定的清热解毒、燥湿止痒的功效。但如果高血糖的情况比较严重，他们自己又调节不了，一般不建议吃，容易加重病情，对身体有影响。
另外，由于人的体质不同，吃莲雾后要记得及时监测血糖，这样才能知道莲雾对血糖波动的影响，这样下次吃的时候才能心中有数。希望这篇回答能帮到您！祝您身体健康，生活幸福！
