感冒虽不是很严重的疾病，但却给生活带来不便，尤其是体质较差的人。那么，总是感冒吃什么增强抵抗力？
总是感冒吃什么增强抵抗力
如果总是感冒，可以通过饮食和药物来增强抵抗力。可以多吃一些色彩丰富的蔬菜水果，如香蕉、葡萄、火龙果、百香果、樱桃、苹果等。其次，还可以选择黄花菜、蘑菇、金针菇、白萝卜、胡萝卜、西兰花、芥蓝、牛奶、豆浆、鸡蛋、牛肉、鸭肉、鱼肉等。此外，还可以多吃坚果，如核桃、花生、芝麻、开心果、松子、夏威夷果等。
服用增强免疫力的中成药，如金水宝胶囊、补中益气颗粒、玉屏风颗粒、西洋参含片等。这些饮食和药物可以增强人体免疫力，提高抵抗病原体的能力，减少感冒的频率。如果是普通感冒，可能是你身体素质差，抵抗力低造成的。一定要注意增强体质，提高抗病能力。同时也要注意增加饮食营养，多吃富含维生素和蛋白质的食物。此外，如果抵抗力特别低，还可以服用龙牧壮骨颗粒或玉屏风颗粒进行治疗，增强抵抗力。
注意适当的运动，增强体质，饮食尽量清淡，不吃辛辣油腻的饮食。注意晚上不要熬夜，保证充足的睡眠。希望这篇回答能帮助到您,祝您身体健康，生活愉快！
