维生素d3有助于卵泡质量，可帮助提升卵子数目与卵巢功能。具体如下：
维生素d3可影响卵巢激素的作用和产生，比如促卵泡激素、抗穆勒管激素以及黄体酮等。维生素d3可以起到调节卵泡刺激素以及抗穆勒氏管激素的作用，补充维生素d3可以增加子宫内膜厚度、增加月经量和促进卵泡成熟。
多囊卵巢综合征是目前临床上女性不育症的主要原因之一，据相关数据表明，9至18％女性会被此内分泌疾病困扰。与无代谢综合征的多囊卵巢综合征患者相比，同时患有代谢综合征和多囊卵巢综合征的患者具有更低的维生素D水平。
对于卵巢功能不佳者，身体内抗穆勒管激素较低，同时又缺乏维生素d3，此时适量多补充富含维生素d3食物，可帮助提升卵子数目与卵巢功能。
