试管婴儿的过程中，卵子的作用是非常大的，可以说卵子的品质决定了试管婴儿过程能否顺利的进行。那么在准备做试管之前，应该如何提高自身的卵子品质呢?
1、适度运动，培育出高品质卵子
现下的生活的节奏感非常快，大家在上班就沒有运动过，身体基本上都是出于亚健康的状态，甚者大多数人上班全是乘车开车这些。因此想做试管婴儿的女性要根据适度的锻练来提升身体状况，确保卵子的品质。能够依据个人兴趣爱好，开展适合自己的锻练(例如慢跑、瑜伽健身、骑自行车、打篮球这些)。
2、给卵子提供充足的养分
卵子和天地万物一样，它的生长发育也必要要有营养来滋养的，由于身体血夜中通常带有很多的含铁，含铁可以为卵子出示充裕养分。因此，想要自身的卵子更身心健康，女性就需要在月经期多吃西兰花、小动物內脏等。提升卵子品质。
3、不能乱服药
古言：是药三分毒，严禁乱服药是都在女性准备怀孕之前的准则。相关专家提醒，因为止疼药会抑止脑神经，假如女性长期性服食会“蒙蔽”中枢神经，对子宫卵巢传出的命令速率减少，造成卵子的活性变弱。也有一些紧急避孕药和一些刺激性子宫卵巢的药品是对卵子品质不良影响的。如果你想准备怀孕，那么服药是需要慎重再慎重的事情。
4、杜绝电脑辐射，确保卵子品质
电脑辐射针对男性精子的危害是挺大的，一样，电脑辐射也会危害卵子品质。因此要杜绝这些辐射源，这个也是重要的。
所以想要告诉做试管婴儿的你，做试管前一定要对自身有一个充足的准备。
