做试管婴儿孕育宝宝怎么提高卵子质量?试管婴儿技术给很多不孕不育患者带来了可爱的小宝宝，让患者有机会感受当父母的幸福。患者们对这项技术的疑惑总是比较多的，比方说做试管婴儿孕育宝宝怎么提高卵子质量?下面我们就来听一听试管婴儿专家的解答。
1.合理运动
适当的进行一些体育运动，可以帮助女方有效的提高自身的身体素质，确保女性的卵子的质量。从计划怀孕那时候开始，女性朋友就应该适当的进行一段时期非常有规律的运动，可以结合个人的爱好，进行比较适宜本人身体状况的一些体育锻炼，比如说慢跑、散步、快走、或者是韵律操、游泳、太极拳等方面的，从而有效的提高身体各部分器官的功能，为顺利的怀孕打下非常坚实的基础。在女性备孕的期间，可以适当的选择一些自己喜欢的运动方式，进行一段时间非常有规律的运动。
3.调整情绪
有不少的女性朋友，她们心理往往存在着过大的压力，但大家可能还没有意识到，压力的存在只会导致女性受孕更加困难，最终会导致形成恶性循环。当压力过大的时候，女性的身体进入应激模式，女性可能会出现瞳孔放大、内脏血管收缩、或者是肌肉血供的增加，免疫系统的关闭等。
如果女性长期处在一种高压的环境之下的话，交感神经则会持续处于兴奋的状态，盆腔血管持续进行收缩，那么，卵巢子宫就都会处于一种缺血的状态，细胞因此，也就得不到很好的生长修复，卵巢的功能也就会因此而变差了。
