最近很多人都告诉小编，要去海外做试管婴儿，那么我先恭喜一下这些准父母，虽然海外的试管婴儿成功率比较高，但是试管成功很大一部分原因是看你的卵子质量如何，那么海外试管婴儿如何提高卵子质量？那么今天小编就分享一下同时也告诉你去海外试管婴儿如何提高卵子质量。跟着小编走下面六个答案告诉你怎么提升提高卵子质量；
1、保持良好的生活习惯
如果经常熬夜，日夜颠倒的生活，会使身体机能失调，使卵巢的正常运转受到影响，卵巢提前早衰，让卵子的生存环境改变。一日三餐正常饮食，长期节食减肥会是身体缺乏蛋白质，营养不良等情况，是卵巢早衰。适当运动，促进身体健康，提高身体素质，从而达到卵子质量的提高。
2、均衡饮食
越原始越没有经过加工的食材，越能保留其本身的养分与能量。三餐食谱要低油低脂为原则，少食快餐，过量油脂会加重身体负担，还会增加非生理性激素物质的摄取，影响卵子质量与排卵周期。在生活日常中应该多吃新鲜水果，以及蔬菜、蛋、奶、豆类等富含蛋白质、维生素、钙、铁、叶酸的食物。
3、远离烟酒，辐射等环境干扰
香烟中的尼古丁等毒素可直接加速卵巢老化，伤害卵子。酗酒同样导致卵巢早衰。卵子的质量会受到环境的影响，一但环境出现异常，就会影响卵子的活力，甚至染色体突变等情况。
4、保持心情愉悦
沉重的心理压力会影响内分泌，导致荷尔蒙激素水平絮乱，容易引发身体不能自行排卵，保持乐观开朗的心态，这样有助于孕育健康的卵子。
5、少吃止痛药
保持卵子活跃性经期的女性，身体免疫力较低。研究表明，经常服用止痛药的人群体内卵子活性低于不用止痛药的7%。
6、保持体重
肥胖导致体内激素水平絮乱，除了肥胖外，体重过轻也会打乱体内激素分泌。在做海外试管婴儿是，女性肥胖还会影响身体对药物的敏感性。保持良好的习惯是提到卵子质量的前提，但是最重要的还是需要选择对的海外试管婴儿机构，因为专业的医生会根据您的身体情况将身体机能和卵子的状态调整状态，以便为后期的促排取卵打下良好的基础，如果想了解更多关于海外和国内的试管婴儿，就关注小编吧，小编每天都会更新文章的哦。
