在试管婴儿治疗的过程中，胚胎质量的好坏跟女性的卵子的质量二者关系紧密。想要拥有一个高质量的胚胎，那么，我们势必需要拥有高质量的卵子。很多女性卵子质量本身不佳，造成胚胎移植的不成功。因此，健康的卵子是实际上拥有健康胚胎的关键问题之一。那么，究竟我们怎样才能提升卵子质量?
如果希望了解自己的卵子状况，不妨在月经周期的第12天的时候去医院进行超声的监测，经过b超监测卵泡发育的情况到底如何。
如何提高卵子质量
饮食调理
合理的进行饮食非常有助于提高卵子质量，提高女性的受孕率，在饮食方面我们可以通过以下几方面进行;
(1)适当食用一些比较新鲜的蔬菜、水果、谷类等。
(2)建议每天食用大约1到2次左右的全脂乳制品，如牛奶、酸奶、少吃低脂和无脂制品。
(3)建议备孕的女性应该遵医嘱适量服用叶酸以及相关维生素。
想怀孕的女性应适当的要食用一些奶制品——研究表明，适当合理的摄入适量奶制品的女性，拥有更高的辅助妊娠后的活产率。而奶制品主要包括奶酪、奶油、牛乳、或者是酸奶等。同样，男性的饮食方面也一样是不容忽视的，想怀孕的话男性需要适当的多食用禽类——研究表明，男性的禽类蛋白摄入量跟我们人类辅助生殖技术的受精率呈显著的正相关，而腌制肉类的摄入则会跟此呈献出负相关。
