三伏天是中国传统的节气名词，指的是一年中最热的时段，也是夏季的高温期。在中国农历中，一年被分为二十四节气，而三伏天则是其中的三个节气，分别是初伏、中伏和末伏。那么，三伏天是什么时候？一起来看一下吧！
首先是初伏，通常在每年的农历七月初出现，也被称为"头伏"。初伏期间的天气炎热，温度较高，一般持续10天左右。接下来是中伏，通常在农历七月中旬开始，也被称为"中伏"。中伏期间的天气最热，气温升高明显，可以持续20天左右。最后是末伏，通常在农历八月初开始，也被称为"尾伏"。虽然仍然是炎热的季节，但相对于初伏和中伏来说，气温开始逐渐下降。末伏一般持续10天左右。在中国的地理区域中，由于地域的不同，三伏天的出现时间也会有所差异。一般来说，南方地区的三伏天较长，北方地区的三伏天较短，时间上会有一定的差距。
三伏天是夏季的高温期，气温升高且湿度较大，天气闷热，对人体健康造成一定的影响。在此期间，人们需要注意防暑降温，合理安排活动和饮食，以避免中暑等热带疾病的发生。在三伏天期间，要注意室内外的通风，减少户外活动的时间，尽量待在阴凉处，避免阳光直射。还要适当增加饮水量，多饮水、多喝清凉饮料，补充体内水分。同时，避免饮食过于油腻和辛辣的食物，以免加重身体负担。
