最近觉得体重有些增长，想着度走路消耗热量来减肥，那么一天如果走3万步的话，一般能消耗多少卡路里呢？3万步消耗多少卡路里720-900卡左右。人体每天摄入的总热量约为1800-2000千卡，而散步1万步大约能消耗掉240-300千卡的热量......

上班的路上总会走很长一段路，虽然走路对身体一定的好处，但是走多了会感觉很累，那么一天走多少步最好呢？一天走多少步最好建议6000步为宜。走路被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”，有研究表明，走路多的人身体会更健康......

一般情况下，肾炎患者每天走1万步有影响，不利于病情的稳定，具体分析如下：肾炎患者的肾脏可能已经受损或功能受限，走一万步可能会增加肾脏的负担。长时间和剧烈地运动可能导致肾脏对液体和废物的排除产生更大的需求，这可能会......

微信运动的榜首不靠运动，而是依靠刷步器就能轻而易举获得。“鼓励用户积攒运动步数——进而获取相应的奖励——最终来带动商品人气”，记者采访调查发现，这种营销手段被不少商家“青睐”，而这种方式也催生了刷步器的热卖。......

每天走三万步可能对身体有伤害，比如对膝关节和下肢造成损伤。每天走三万步，相当于十五公里，长时间的行走会导致膝关节磨损严重，导致一些软组织过度收缩，交叉韧带也会过度紧张，半月板可能会受到过度挤压，容易形成膝关节的慢性......

走路可以说是最简单的运动方式之一了，不过因为走路的运动量并不大，所以要想达到减肥的目的，每天一定要有很强的运动量，一般来说一万步是可以达到减肥效果的。每天走路一万步能减肥吗一般来说每天走路一万步是可以达到减肥......

北京4月11日电(记者胡喆)颁布执业药师业务规范、连续4年开展“全国安全用药月”活动……记者近日从国家食品药品监督管理总局获悉，我国执业药师注册人员已达34万人，为指导患者用药、提供药物治疗管理和不良反应监测等药......

慢跑是不少人选择的锻炼方式，那么慢跑是小步好还是大步跑好呢？慢跑小步好还是大步跑好建议小步可能会更好一点，我们经常看到专业跑者会研究如何提高步频，这不仅是能够提高配速，还有一个重要的原因是避免伤病，步子越大每一步......

很多人喜欢把散步放在饭后，走一走，促进消化，正像常言道：“饭后百步走，活到九十九。”但其实，饭后散步也有不少讲究，如果“散错了步”，非但不能活到“九十九”，还可能会对身体造成伤害。5种人不适合饭后散步1、冠心病、心绞痛患......

7年32万步阶梯他们背儿子一步步走过为了让从小患有脑瘫的儿子能站起来，刘正华夫妻俩帮他推拿按摩求医治疗从来没停顿过。在南岸区上新街皓月广场对面的一座老式住宅的8楼，你很容易就能找到源源（化名）的家，这里整栋楼里只有......

万万没想到，比跑步和游泳更健康的方法竟然是唱歌，经常唱歌，还能够起到预防和治疗疾病的作用。唱歌有什么好处研究证实，唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，好处不亚于跑步、游泳、划船等。唱歌，还能使人的血液成分发生变化......

跑步是最常见的减肥运动之一，受到很多人的喜爱，一般来说坚持跑步一个月可以看出一定的减肥效果，但有部分人跑步一个人之后体重也没变换，那么怎么跑步减肥才正确呢？注意热身运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤......

跑步和散步都是生活中常进行的运动，很多人会选择用这两种方式进行减肥，那么跑步散步能减肥吗？哪个减肥效果更好呢？跑步散步能减肥吗根据情况看。跑步跟散步都是生活中的一种运动方式，属于运动强度低，持续时间长的有氧运动，这......

走路的好处数不胜数，防癌、降血压、延缓关节、腿力衰老，缓解骨质疏松，改善腰、肩、头部疼痛，调节睡眠、消除压力，最重要的是可以增加寿命！但是现在不少人走路只追求更高的步数，结果却适得其反。那么如何正确走路呢？走路7个讲......

跑步和大步走是生活中常见的运动方式，运动难度比较小，适合各个年龄阶段的人群。那么大步走好还是跑步更好呢？大步走和跑步又有什么区别呢？大步走好还是跑步好需要视情况而定。大步走和跑步没有定论哪一种更好，但是有更合适......

随着运动应用程序和手环的流行，步行也变得越来越流行。有些人主张每天走一万步，认为每天至少要走一万步才能锻炼身体。那么，每天散步真的对你的身体有好处吗事实上，为了在步数上排名靠前，盲目打开“暴怒”模式是不理智的。......

喜欢跑步的人群，如果因为某些因素不能去室外跑步的话，可以在室内用跑步机来进行锻炼，那么跑步机跑步对膝盖有损伤吗?跑步机跑步对膝盖有损伤吗跑步机跑步伤害膝盖是比较常见的一种问题，主要就是因为跑步的时间太长，或者姿......

搞卫生的时候会有不少脏水和污渍，稍不注意脏水就要进眼睛了，脏水进眼睛怎么办呢？有哪些实用的解决之道呢？清水清洗脏水进眼睛后，需要马上用清水进行清洗，以免伤害眼部。方法：做好口鼻保护后将头部放在流水下，利用水流冲刷掉眼......

跑步机在我们的生活中越来越常见，现在有很多人都喜欢在家里用跑步机运动，那么老年人可以用跑步机吗？下面一起来看看吧。老年人可以用跑步机吗跑步机是否适合老年人是根据个人体质来判断的。有以下情况的老人不适合跑步机......

跑步机很适合那些整天在办公室工作，没有时间在户外运动的白领们健身使用，但是使用跑步机跑步的时候应该准确把握跑步机的速度，坡度，并且对于跑步机跑步要注意什么一定要有所了解。上跑步机前要热身上跑步机之前应该先做热......