血压高现象越来越多见，很多人甚至患高血压。血压高引起多种并发症，需尽快降压，生活中很多食物都有降压功效，那么吃什么降低血压？
吃什么降低血压
降低血压可以吃苹果、芹菜、苦瓜、洋葱等。苹果含有大量钾，有助于排出钠离子和预防高血压。芹菜含有甘露醇、芫荽苷和其他物质。适量食用芹菜不仅可以降低血压，还可以降低血脂。苦瓜味道不太好，但含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜和其他营养素。具有清热解毒、清心消暑的功效，还可明目降压。洋葱含有大量前列腺素a，有助于扩张外周动脉，降低外周血管阻力，降低血压。
高血压患者需要注意通常的生活习惯和饮食习惯。还需要改变自己的性格，不要急躁，保持好心情，不要熬夜，吃清淡的食物，尽量减少摄入高热量、高蛋白和高营养的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，举止温和，学会培养自己，改变不良习惯，如吸烟、饮酒等。
可以用中药泡茶或中药食疗来帮助降低血压，平时注意休息。希望这篇回答能帮助到您。
