牛奶这种古老的饮品,又叫做“白色血液”,牛奶的营养价值丰富,那么牛奶喝了上火吗？
牛奶喝了上火吗
喝牛奶不会上火。中医认为，牛奶性微寒，能润肺和胃，补虚，生津通便。牛奶含有蛋白质，其中70%是水，可以给身体补充营养和水分，清热解毒，去肝火。上火是体内阴阳失衡的内热表现。夏季排汗量增加，体内水分摄入少于蛋白质，就会出现大便干结等上火现象。喝完牛奶可以喝点温开水，可以缓解上火。
牛奶中含有丰富的钙，钙磷的适宜吸收率比较高。经常喝牛奶补钙对预防骨质疏松有明显的作用。牛奶富含优质蛋白质，优质蛋白质是许多免疫物质的原料。经常喝牛奶可以补充优质蛋白质。牛奶可以平复情绪，让心情更加愉悦，因为牛奶中含有的氨基酸可以调节大脑中的新陈代谢，从而让心情更加愉悦，心情更加美好，对于调节心情的好处也是非常明显的。
如果选择早上喝牛奶，注意避免空腹吃。因为牛奶中的蛋白质会很快从胃中排出，而宝贵的蛋白质会被人体分解，作为热量消耗掉，所以很难发挥应有的作用。希望这篇回答能帮助到您!
