一种可食用的粉，白面可制作馒头、面条、油条、油饼、水饺、煎饺、包子、馄饨、蛋卷、方便面等食物，是重要的加拿大人的主食原料。那么，血糖高可以吃白面吗？
血糖高可以吃白面吗
血糖高的情况下，是可以是白面和大米的。建议白面和大米要恒定量，避免过量的摄入，右，同时在血糖高的情吃白面和大米可以在白面大米中加入粗粮，如加入红薯、南瓜、紫薯、玉米、红豆、黑豆、黄豆或者粳米、糙米、高粱米来缓解血糖过高的状态。
如果血糖过高，可以减少白面和大米的量，增加粗粮食品和粗纤维，膳食纤维含量，丰富食物的摄入，如果用红薯或玉米、南瓜来代替主食代替白面和大米。减少血糖过高升高，同时以蒸煮为主的烹饪食品，避免油炸和煎等食品，避免喝粥。
白面是由小麦磨制加工后形成的面粉，含有大量的蛋白质，脂肪和碳水化合物，可以为人体提供充足的能量，营养价值丰富，同时还具有各种维生素和钙，铁，磷，钾，镁等矿物质元素。希望这篇的回答可以帮助到您！
