九个月宝宝辅食食谱：黄瓜胡萝卜汁

黄瓜胡萝卜汁富含维生素，味道清香，乐于被宝宝接受，且做法简单，很容易让妈妈学会，下面就会妈妈们介绍具体的做法。

宝宝吃黄瓜胡萝卜汁的好处

1、补充营养元素

黄瓜胡萝卜汁含有丰富的维生素A和钙、磷等微量元素，能帮助宝宝补充营养，增强体质。

2、缓解便秘

黄瓜胡萝卜汁有促消化的作用，可以预防和缓解宝宝便秘。

食材

黄瓜2厘米长1段，胡萝卜2厘米长1段。

制作过程

把黄瓜和胡萝卜分别洗净去皮，放入榨汁机中，加少许温开水，搅打成汁，给宝宝喝就可以。

注意事项

1、黄瓜、胡萝卜都一定要选水嫩的，越水嫩味道越甜。

2、黄瓜胡萝卜汁不要与维生素C含量丰富的食物同时吃，因为黄瓜中的分解酶会破坏一切维生素C，降低营养价值，同时也不要搭配竹笋，竹笋中的生物活性物质会破坏胡萝卜素。