薯片是很多人的最爱，具有独特的味道，吃了不会对人的身体造成太大的伤害。但有些油炸薯片要适量食用，不宜过量食用，尤其是肥胖者。否则吃了会对人的健康造成很大的影响。那么血糖高可以吃薯片吗？
血糖高可以吃薯片吗
血糖高通常不建议吃薯片，因为薯片营养成分少，热量高。血糖高的人应该限制每天食物的总热量。如果吃薯片，可能会导致热量摄入超标，还会影响其余营养食物的摄入，对血糖控制不利。对于高血糖的人来说，控制饮食很重要。建议吃低糖低盐低脂的，而薯片是油炸食品，制作的时候会多加一些调味品，糖、盐、脂肪含量高，不符合高血糖人群的饮食原则，所以不建议吃高血糖薯片。
另外，血糖高的人需要控制每天的总热量。如果吃薯片，就需要减少其余食物的摄入，可能达不到均衡的饮食结构，不利于身体健康。对于血糖高的人，建议多吃新鲜蔬菜，如生菜、芹菜、莴笋等。同时需要适当的运动。建议每周做2-3次有氧运动，如慢跑、快走等。也可以选择饭后慢走一小时，帮助控制血糖。
平时注意监测血糖水平，避免血糖波动过大，不利于健康。希望这篇回答能帮到您！祝您身体健康，生活幸福！
