高粱，中还含有大量纤维素，有助于改善糖耐量、降低胆固醇、促进肠道蠕动、防止便秘。那么，血糖高可以吃高粱米粥吗？
血糖高可以吃高粱米粥吗
血糖高的患者可以吃高粱米粥。筛米是一种比较健康的食材，具有养胃、止泻、保护心血管、调节血糖等多种作用。高梁米不仅营养丰富，含糖量也比较少。梁中物质双向调节，可使血糖升高，血糖逐渐降低，体内血糖达到这种稳定状态。血糖高的患者平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃含糖量高的水果和食物，要做适当的运动。
血糖高的话可以吃高粱米。高粱米还可以预防血压偏高呢。高粱米是粗粮，里面含有很多纤维，也可以改善糖耐量、降低胆固醇、治疗便秘。最好多吃高粱米粥。血糖高的人最好减少精米比例，多吃五谷杂粮。作为主食，夏天建议多喝高粱米粥，或者高粱面馒头。不吃碾米过的细面对防止血糖上升非常有帮助。
高粱中还含有大量纤维素，有助于改善糖耐量、降低胆固醇、促进肠道蠕动、防止便秘，非常有利于血糖降低，对于需要控糖、降糖的人来说，是难得的健康粗粮。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
