牛奶打开了第二天还可以喝吗 牛奶喝太多对身体有没有影响

牛奶是一种营养十分丰富的饮品，具有很高的营养价值，很多人都喜欢喝，但是牛奶很容易变质，那么牛奶打开了第二天还可以喝吗？

牛奶打开了第二天还可以喝吗

没有变质的话还可以喝。

由于牛奶中主要含有水分、蛋白质、脂肪等易滋生细菌微生物的营养素，所以在打开后非常容易变质，而变质的食物不仅会失去原有的色、香、味、品质，还会产生对健康有害的物质，人体食用后可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕等不适反应，所以牛奶打开了第二天，只有在没有变质的情况下才可以喝。

牛奶喝太多对身体有没有影响

有影响。

虽然说牛奶是一种营养价值很高的饮品，但人体对营养物质的消化吸收是有限度的，要是过量食用，容易增加胃肠道和肾脏负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良的症状出现。

其次如果在正常饮食的基础上过多的喝牛奶，还可能会导致能量摄入过多，久而久之就会形成脂肪在体内堆积，引起肥胖发生。

牛奶中还含有一定的雌激素，人体要是经常过量饮用，对于女性容易增加患妇科肿瘤和乳腺疾病发生，对于一些儿童可能会引起性早熟的情况。

牛奶喝多少合适一天

一般喝250-500毫升左右即可。

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，蛋白中含有人体必需的氨基酸，脂肪则多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收，并且矿物质中的钾、磷、钙等物质配比合理，所以牛奶是一种营养价值和保健作用都很高的食物，喝250-500毫升左右就可以基本满足人体的需要。

长期喝牛奶会变白吗

不会变白。

皮肤的颜色除了遗传因素以外，主要与环境因素有很大的关系，而牛奶只是一种食物，对美白起到的作用微乎其微，所以长期喝牛奶是不会变白的。

但要是在喝牛奶的同时，有注意防晒的话，是可以起到美白作用的，因为人体皮肤激发黑色素细胞释放黑色素的原因主要是阳光照射。