生活中我们经常会遇到一些体弱多病的人，会严重影响身体健康，所以当疾病发生时，要积极增强抵抗力，那么体弱多病如何增强抵抗力?
体弱多病如何增强抵抗力
体弱多病的患者可以通过运动，食用一些具有提高免疫力作用的食物或者营养品，同时保持心情愉悦等方法来增强自身的抵抗力。适当的运动不仅可以使身体更健康，还能增加身体的免疫力，因此应当每天进行适当的运动，需要注意的是要及时更换汗湿的衣服，以免身体受凉。平时还可以通过多补充营养，比如食用一些新鲜蔬菜和水果以及豆制品等之类提高免疫力的食物，同时保持心情愉快，只有当身体长期处于愉快的状态时，才利于身体恢复健康。
免疫力低下建议通过加强营养，加强锻炼，注意防病治病等途径逐步提高免疫力。如果需要，可以通过中药调理，常用的药物有灵芝、刺五加,、加皮等，增加免疫力。对于体弱多病的人群来讲，首先是要做好保暖，避免受到细菌或是病毒的侵袭。平时要多吃复返蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等，以起到增强免疫力的作用。
增强抵抗力的过程是需要持之以恒并且循序渐进的，相信坚持下去体质一定能得到改善的。希望这篇回答能帮助到您!
