对于痛风患者，应在专业医生的指导下进行运动，并在充分评估疾病后进行个体化方案。就步行而言，我们建议在痛风急性期应优先休息，减少步行和其他运动;在痛风缓解期，应及时开始有规律的运动。
现代的年轻人可能对痛风并不感到陌生，那么作为一个生活习惯和饮食习惯较差的群体，如何预防痛风呢?如果你能做到以下几点，你就可以大大降低痛风的风险:限制嘌呤的摄入量，每日控制应低于150毫克。急性发作2-3天内，选择嘌呤含量少或无嘌呤的食物，禁用嘌呤含量高的食物。慢性期每周至少2天，应完全选择嘌呤含量少或无嘌呤的食物，其余时间可选择低嘌呤饮食(选择嘌呤含量较少的食物，其他基本不含嘌呤的食物;或选择嘌呤含量高的食物，或其他不含嘌呤的食物)。限制嘌呤的摄入对身体有好处。限制每日总热能。痛风患者应控制体重。每天的总热量应该比正常人少10%-15%。他们不应该吃太多的零食，或吃太多或太饱每顿饭。但应逐渐减少热能，体重过度减轻会引起酮症酸中毒，从而引起痛风的急性发作。当病情严重时，应以植物蛋白为主，以碳水化合物为主。你一定知道。我们不应该低估水的作用。多喝水，从不沾足水，有利于尿酸的排出。建议每天饮水3000毫升以上，晚上注意补水。酒精会降低肾脏排泄尿酸的能力。啤酒也含有大量的嘌呤，这是绝对禁止的。其他刺激神经的食物，如浓茶、咖啡和辛辣调味品，也应该被禁止。你必须小心那些刺激神经的食物。
温馨提示:患者在生活中一定要提高自己的注意力，争取早日发现，然后有针对性的治疗，更好的争取治疗的机会，从而更好的达到治疗的效果!
