在日常生活中，很多人都会出现血糖高的现象。给患者的身体造成了伤害，也严重影响了生活和工作。血糖高的人在饮食上要十分的注意，因为饮食非常直接的控制着人身体的血糖值。那么，血糖高可以吃豆面吗？
血糖高可以吃豆面吗
血糖高的人可以适度地吃豆面。豆面是从大豆、豌豆、绿豆等各种豆类农作物中研磨出来的小麦粉，和小麦粉混合后做成面。豆面是低糖、低脂肪的食物，含有丰富的植物蛋白质、维生素、人体必需的氨基酸、无机盐等。如果控制好吃的量，对血糖高的人们其实没有太大的阻碍。
血糖高的人可以根据自己的标准体重，和每天的劳动输出量，计算总卡路里卡。总卡路里卡的50%-60%由碳水化合物提供，15%-20%由蛋白质提供。豆面中主要含有的碳水化合物和植物蛋白质，对血糖高的人没有什么妨碍。煮豆面的时候，为了防止糖指数上升，建议煮的时间不要太长。另外，制作豆面时请不要添加太多盐分和酱料。
日常要少食多餐，避免暴饮暴食。平时要适当的进行体育锻炼身体。有利于血糖的降低，也可以提高身体的免疫力。希望这篇回答能帮助到您！
